跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。根据测算，我国每年有4000多万老年人至少发生1次跌倒，其中约一半发生在家中。——中国疾病监测系统

联合国教科文组织规定：

一个国家或一个地区的60岁以上的人口占该个国家或地区人口总数的10%或以上，或一个国家或一个地区的65岁以上的人口占该个国家或地区人口总数的7%或以上，那么，该国家或地区就进入了老龄化社会。

而根据2000年11月底的第五次人口普查显示，我国65岁以上老年人口已达8811万人，占总人口6.96%，60岁以上人口达1.3亿人，占总人口10.2%，以上比例按国际标准衡量，均已进入了老年型社会。

也就是说，中国早在2000年左右就已经进入了老龄化社会。

20年过去了，再来看看现在的数据，根据国家统计局发布的数据显示：

2019年末中国60岁及以上的老年人口数达到2.54亿，占总人口比例18.1%，65岁及以上老年人口达到1.76亿人，占总人口的12.6%。

在今天，中国社会中的老人更多了；而且，未来只会更多。

中国进入老龄化社会既成事实，但这个社会有变得更适合老人们生活吗？

2018年12月，湖南株洲独居老人倒地挣扎155个小时，活下来全靠3瓶牛奶！

2019年10月，家住南京栖霞区中电颐和家园的一名独居老人在家中修灯时，一脚踏空摔伤无法动弹，躺到第四天邻居察觉到异常报了警。民警请锁匠打开门，此时老人奄奄一息，被紧急送往医院。

2020年7月，安徽蚌埠一名独居老人在家中阳台上不小心摔倒，自己爬不起来。无奈之下，只能靠敲盆引起对面邻居的注意，有居民听到敲击声，急忙报警求助。

类似的事情每年都在上演，新闻报道出来的仅仅是冰山一角。

新中国成立后，特别是改革开放以来，中国经历了世界历史上规模最大、速度最快的城镇化进程，但在这个过程中基础设施的建设却未能前瞻性地考虑到人口老龄化的快速发展，留下了很多不方便老人居住和出行的缺陷与隐患。

第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查表明，中国有56.5%的城市老年人认为，住房存在的三个最大问题是：没有呼叫和报警设施（37.6%）、没有扶手（20.7%）和光线昏暗（18%）。其他不适老问题按照老年人选择比例由高到低依次是：厕所或浴室不好用（12.5%）、有噪音（10.9%）、门槛绊脚或者地面高低不平（7.4%）、家里的门用起来不合适（3.9%）、地面滑（3.3%），此外还有4%的老年人认为住房存在其他不适老问题。

适老化，顾名思义：适应中老年人。一般指在建设设计、公共设施（商城、医院、学校等）建设、居家环境装修等进行的适老化，包括实现无障碍设计，引入急救系统等。其目的是满足进入老年生活的人群的生活及出行需求，保障老人的安全。

住宅是老年人生活的重要场所，因此适老化住宅设计则是适老化的重点关注对象。适老化住宅的室内设计及套内各功能空间的设计、设施设备的配置、家具的选用、细部的处理等是否到位，对于老年人居家养老的生活品质（包括安全性、便利性、舒适性、经济美观性等）有着直接的影响。

卧室的适老化

老年人畏冷喜阳，卧室宜布置在南向，以获得良好的采光条件，使光线能尽量照射到床上。老人午休或生病卧床时，也可以享受阳光，同时也利于卫生、消毒。特别是在老人长期卧床时，每天的活动基本都集中在卧室内，保持良好的环境舒适度变得更加重要。但要注意，当卧室设有东、西向窗时，应采取一定的遮阳措施，例如百叶窗、竹帘等，以便老人根据需要调节室内的进光量。

相对于普通卧室，老人卧室的面宽和进深尺寸应适当增加。老人卧室的面宽一般为360厘米以上，其净尺寸应大于340厘米。这是为了保证床与对面家具（如电视柜、储物柜）之间的距离大于80厘米，以便轮椅通过。当卧室面宽尺寸不够时，也可以通过调整家具的尺寸来保证轮椅通行所需的宽度。

门厅的适老化

门厅地面常会被从室外带进的灰尘、泥土以及雨水等污染，地面材质应耐污、防滑、防水。材质表面不宜有过大的凹凸，要易于清洁且不绊脚。

此外，应在门厅为老人提供坐凳、扶手或扶手替代物（如矮柜的台面等），便于老人安坐和扶靠，保证其换鞋、起坐和出入时的安全、稳定。

厕所的适老化

据统计，老年人在家中发生跌倒的病例占比达55.66%，而在卫生间发生跌倒的概率达到50%，也就是说，每两次跌倒就有一次发生在厕所，而且卫生间空间狭窄，容易造成跌倒的二次伤害，比如撞到洗手盆、脚插入马桶洞、撞到洗浴设施等。

在中国，很大一部分家庭使用的是蹲便器，一方面，老人在起身时乏力或无处借力，容易导致跌倒，另一方面，老人长时间蹲着，易出现心脑血管供氧不足的情况，导致身体失衡，从而摔倒。

卫生间是家中最潮湿的地方，老人在踩到积水时容易滑倒，特别是在洗澡的时候，不小心滑倒也是常有的事。

那么预防老年人如厕洗浴时跌倒就成为了厕所适老化的重要课题之一：

参考文献：

《老年住宅建筑设计》——清华大学建筑学院周燕珉