山竹：小乔木植物，高12-20米，分枝多而密集，交互对生，小枝具明显的纵稜条。

叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形，长14-2 5厘米，宽5-10厘米，顶端短渐尖，基部宽楔形或近圆形，中脉两面隆起，侧脉密集，多达40 50对，在边缘内联结；叶柄粗壮，长约2厘米，干时具密的横皱纹。

雄花2-9簇生枝条顶端，花梗短，雄蕊合生成4束，退化雌蕊圆锥形；雌花单生或成对，着生于枝条顶端，比雄花稍大，直径4.5-5厘米，花梗长1.2厘米；子房5 8室，几无花柱，柱头5-6深裂

果成熟时紫红色，间有黄褐色斑块，光滑，有种子4-5，假种皮瓢状多汁，白色。花期9-10月，果期11-12月

1、滋补身体

山竹富含蛋白质、脂类和高糖分，平均每100g山竹果肉含蛋白质0.66g，脂肪0.2g，糖17g，这也是山竹吃起来甜的重要原因。当然，这些优越的营养素可以帮助人体补充能量，对体弱多病、营养不良的人起到很好的调理作用。

2、美容养颜

现代研究发现，山竹中含有一种特殊的化合物“氧杂蒽酮”，具有很好的抗氧化作用。此外，山竹维生素含量全面，包括B族维生素、维生素A、C和E，这两个优点可以帮助皮肤抗氧化，起到美白祛痘的作用

3、防止便秘

山竹的果肉富含膳食纤维，是促进肠道的好物质。夏季天气炎热，人会流失大量水分，容易便秘。这时就可以吃山竹来缓解肠道蠕动，可以预防便秘，有益肠道健康

4、清凉解热

山竹是一种常见的热带水果，但是吃多了不仅不像榴莲那么容易上火，相反，山竹还能起到清凉解热的作用，主要是山竹中的物质，有降火的作用。所以在夏天适当吃山竹，有助于降火。

5、促进食欲

山竹本身富含鞣酸和水分，吃起来酸酸甜甜的，会让人胃口大开。当你在夏天因压力、睡眠或天气炎热而食欲不振时，吃一点山竹可以增进食欲