个人陈述是保研时老师了解申请者的主要途径，好的个人陈述能够让申请者脱颖而出。从申请表个人简历等中老师更多了解的是成绩、论文、获奖经历等， 而老师通过个人陈述可以更为详细的了解申请者的申请动机、科研潜能、思维方式等。个人陈述中应该包括个人学术背景（学校专业以及专业课学了什么等）、 科研经历（参加了哪些科创项目，成果有哪些等）、社会工作经历（担任过哪些职位，任职期间做了哪些事，遇到问题怎么去解决等）、读研的规划等。 个人陈述不论结构、形式如何变化，其核心要素始终是固定的，即说清楚两个问题“我为什么要选择”和“我为什么能选择”。 “我为什么要选择”着重说明的是自己选择继续读研的原因，以及为什么要选择这个专业和学校。想清楚自己为什么要读研。只有自己坚定了读研的目标明确了读研的意义， 才能够说服别人相信自己是一块读研的材料。其次，需要说明自己为什么选择这个专业。选择的理由可以是出于自身的性格特点，也可以是自身对某一领域某些问题的兴趣。 总之要让老师明白自己对专业的选择不是因为一时头脑发热，而是经过深思熟虑的结果。最后要说明自己为何会选择这所学校，包括学科实力、未来发展前景甚至饮食习惯、 气候等因素。“我为什么能选择”则类似于人力资源管理中“胜任力”的概念，意在证明自己有相应的学术能力能够胜任研究生这一角色。即自己大学期间的科研经历， 以及为了以后能够从事科研活动所做过的努力。

【注意事项】

• 给老师发邮件最好用学校的企业邮箱，不要用QQ邮箱。
• 邮件主题要写明确，例如：学XX专业学生自荐信*

1. 如何选择推荐人？

   建议推荐人中，其中一位副高及以上应该是专业课老师），你在他的课堂上获得过优异的成绩；另一位老师，你跟他做过项目。这样， 从应试教育的学习能力到素质教育的探究能力两个大方面都得到了充分展现。这可能也是一般学校都要求至少两份推荐信的原因。另外，在推荐人的选择上， 不用特别地追求名气大资历老的老师，要考虑对我们特别了解的导师。当然，要是能有校长、院长或者老教授的推荐，那的确也是可以加分的。

2. 该如何邀请老师给自己写推荐信?

   先向导师发出推荐信的邀请。如果老师同意了，那么有可能他会主动为你写；也有可能他会让你自己写好了再找他签字。可以先拟一份推荐信稿件， 于是很快地便可以交由老师确认推荐信内容。一般来说，只要不是太不当的言辞，老师应该都是会欣然接受的。改日再找到老师办公室，请求签字。

【注意事项】

• 内容有所侧重：一定是与推荐人相关的内容；
• 语气及内容客观性：不应过于褒扬语气，适当的保守会提高推荐信的可信度；
• 适度篇幅：老师没有太多精力为某位同学写过长的推荐信，一面以内的篇幅是适宜的；
• 细节扎实：细节比主观观点更有说服力，论据支持论点。